Op zondagmorgen komende de grensrunners om 09.30 uur bij elkaar in het clublokaal (Voormalige garage cafe de Grens) aan de grens.Vervolgens wordt er gezamelijk een tweetal kilometer gelopen tot op een open plek op de Duitse bos alwaar gezamelijk rekoefeningen worden gedaan. Vanaf de oefeningen kunnen er vervolgens diverse afstanden gelopen worden. Afspraak is dat er niemand alleen loopt.

Wandelen:

Een andere groep ( voormalige ) hardlopers gaat wandelen op het voormalige munitiedepot.

Algemeen:

Na afloop is er de mogelijkheid om samen een kop thee te drinken. In het clublokaal is een mogelijkheid om je om te kleden.