Hardlopen
Op zondagmorgen komen de grensrunners om 09.30 uur bij elkaar in ons clublokaal (gevestigd in de voormalige garage van café de Grens ) aan de grens. Vervolgens wordt er gezamenlijk een tweetal kilometer warm gelopen tot op een open plek op de Duitse bos alwaar gezamenlijk rekoefeningen worden gedaan. Vanaf de oefeningen kunnen er vervolgens diverse afstanden gelopen worden. Afspraak is dat er niemand alleen loopt. Wil je een keer mee lopen? Je bent van harte welkom. Het is wel de bedoeling dat je minstens vijf kilometer aan een stuk kunt hardlopen.

Wandelen
Een andere groep (voormalige) hardlopers gaat wandelen op het voormalige munitiedepot. Na afloop is er de mogelijkheid om samen een kop thee te drinken.

Omkleden
In het clublokaal is een mogelijkheid om je na afloop om te kleden.